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遇見未來的自己：如何優雅地變老，中年人應該知道的10件事情
年齡只是一個數字，並不能限制你做什麼。人到中年，你已經夠認識自己，也已經走了一半的路程，這時沒有藉口不去圓夢。怎樣設定人生下半場的目標、怎樣實踐，關鍵在你對未來的新視野。你所找到的新視野，將會改變現在的你，也會決定你熟年之後，會過怎樣的生活。這本書要提供的就是新視野。
這也是一本中年人交心作品，分享只有中年才會遇到的事情、只有中年才會體會的心情、只有中年才會有的歡笑與眼淚。作者透過與7位80到101歲前輩的會晤，讓我們看見未來的圖畫，可以像他們一樣充滿希望、勇氣和愛。同時，這也是向所有熱愛生命、仍舊做著他們喜愛的事情、活在不凡信心中的前輩們致敬的作品。
創作緣起
年紀是一份禮物，就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途，從台北到台東海岸、屏東三地門村落、霧台山上；再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點：「透過前輩，會晤自己—從前輩們的身上，我更清楚自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去？」
中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮：四十後的人，生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材，青春不再成為事實。五十之後，憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人，則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。
但是這不是全部，優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的：成為靈性成熟的人，而不只是個成人；在企圖心和執行力之間，更能取得協調；明智地選擇朋友，也繼續交新朋友；在人生中繼站，勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活；大膽地為熟年做一個屬於自己的夢，因為那是一生最有可能實現的夢想。
本書特色
＊圖文並茂—張芳玲總監的中年心靈之旅，以報導文學的方式，娓娓道來這段旅程「中年V.S.熟年」的會晤，加上豐富又精緻的圖片，保證讓讀者彷如親臨現場，成為這趟旅程的同行者。
＊獨家報導—本書出現的人物，從八十歲到一百零一歲。日本方面有田園生活家津端修一夫婦、深情書店老闆?本健一、森林中撫慰人心的佐藤初女；台灣部分則令人驚艷，除了原住民電視台之外，不曾出現其他媒體的魯凱族奇人王朝賢、第一次被訪談的一百零二歲劉毅文先生、永遠懷抱理想的公東高工前校長黃清泰先生、活躍於創作的台東金谷園先生。
＊越活越優雅—本書附有專文「如何優雅變老？中年人該知道的十件事情」，作為總結。透過本書，中年人的心將可以找到歸宿與未來。
1：終身保持夢想力
2：持續做自己喜歡的事情
3：真誠卻不依賴的人際關係
4：找到自己的手作本事
5：把絕處逢生的經驗當作生命鑽石
6：承認孤單積極化解不安
7：活在愛的關係中
8：情感表達要倍數成長
9：找到自己的終極造型
10：所有生活來自於廚房
各界聯合推薦
干文元/ 臺灣中華化學工業股份有限公司董事長
古學敏/ 國泰人壽慈善基金會名譽董事
甘國棟/ 天主教耶穌會神父、光啟文化事業社長
鄭林鐘/ 樺舍文化與華山1914文創園區顧問
潘 冀/ 潘冀聯合建築師事務所主持人
簡 媜/ 《誰在銀閃閃的地方，等你》作家
馮 燕/ 行政院政務委員
許毓仁Jason /TEDxTaipei 策展人暨TED亞洲大使
王郁燕/<熟年誌>總編輯
許華倚/ 揚生慈善基金會 執行長
許耀雲/ 遠見天下文化集團<未來Family>月刊總編輯
王 傑/ 《畫家帶路，基隆小旅行》畫作家
黃揚名/「銀髮心理科普知識推廣」創辦人
陳慰慈/ 全福會台灣總會副會長
陳銘民/ 晨星事業群 營運長
專文推薦
一本題材別致的書，文筆細膩、生動；讀後令人感動，並能開闊心胸，受到激勵。
作者描述的這群老人，其共同特色都非功績顯要的達官貴冑，但專注於清楚的人生目標。他們具備愛人、和諧、感恩的性格特質，成為老年時活下去的樂趣與動力。讀者可以從書中前輩身上學到人生的智慧，我認為他們塑立了成功的人生的典範與榜樣，給邁向高齡化的台灣社會，注入一股對生命與生活的活力。
高度評價與值得推薦一讀的好書。── 干文元，臺灣中華化學工業股份有限公司董事長
隨著科技日新月異，醫療技術大幅躍進，人類的平均壽命不斷延長，面對老年化社會的來臨，一般坊間書籍多是退休理財、養生健康議題，卻鮮少觸及「老」所須面對的其他調適及預備。
《遇見未來的自己》這本書描寫了幾位非常有「存在感」的老人，幫助我們去正視「老」這位遲早要來拜訪的友人，審視我們對「老」的認知，重新定義「老」的價值，進而預備自己以積極的態度走上追尋「老」的快活旅程。祝福各位與我一樣在這些故事中「遇見未來的自己」。──古學敏，國泰人壽慈善基金會名譽董事
「有時候我們會被一本書拯救。雖然挫折與失望接二連三，總有一本書會讓你產生勇氣……」 這是本書中一位長者?本健一所說的話，也是我在讀完《遇見未來的自己》之後第一時間升起的感動。──鄭林鐘，60歲，樺舍文化與華山1914文創園區顧問
《遇見未來的自己》對中年以上的讀者，真是一個非常吸引人的書名。看了芳玲女士這本書，很難不想想未來的自己會是什麼樣子的？我們「未來」的日子將是如何過的？我們給別人留下的觀感及影響如何？書中張女士的採樣，有完全不同背景、不同生活環境、甚至不同國籍的長者，他(她)們以在一般觀念中很「夠老」的高齡，仍然活出精彩絕倫、令人感動的生命。讚歎欽佩之餘，不能不也反思一下自己「尾流」的身影究竟會是如何？──潘冀，潘冀聯合建築師事務所主持人
「遇見未來的自己」是書名，卻也是每天生活中具體要做的屬靈操練，和活出真實與圓滿生命的基礎。在平凡中能展現真實的「自我」，是此操練的第一步。
作者在被感動的經驗中，介紹了台灣及日本七位能展現優雅生命的長者，他們共同擁有的特質是「為他人而活」與「協同他人一起生活」。生命的完成不在於擁有多少或成就哪些偉大的事務，而是在每一次面對自己及他人時，均能展現本性中原有的「優雅」特質。──甘國棟，天主教耶穌會神父，光啟文化事業社長
作者簡介
張芳玲
〈熟年優雅學院〉創辦人，提供中年人對於未來人生想像的交流平台。主張中年人有三件事情最重要：積存親情與友情，整頓內心的欲望、保持夢想力。目前投入優雅熟年人生設計、家庭關係、中年生活風格等議題，從事寫作與研究。
自2014年起，不斷在台灣以創新活動，舉辦各種適合中年人參加的藝文活動，目的是邀請大家，為自己設計出越活越美麗的人生。自1997年起至今，任職「太雅出版社」總編輯，專長是企劃、寫作、認識人才和做白日夢。
攝影者簡介
連曉恩
喜歡旅遊，拍攝人文與風景，最愛印度孩子的純真，曾經獨自走過歐亞非三大洲，深入敘利亞、約旦、埃及等國家，累積超過四十國深度旅行。目前為自由接案攝影師，以商品、人像、旅遊為主要拍攝項目。
陳佳芃
實踐大學服裝設計系畢業，從事服裝設計工作，喜歡攝影、藝術創作、插畫等等。
資料來源：MOMO購物中心 - 遇見未來的自己：如何優雅地變老
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